DongTrungHaThao.com

Jessica Simpson giảm 20kg sau 4 tháng sinh - Làm đẹp

Xem kết quả: /  số bình chọn: 68
Bình thườngTuyệt vời 

Bốn tháng sau khi Jessica Simpson sinh con gái đầu lòng Maxwell (với hôn phu Eric Johnson, 31 tuổi), cô đã giảm được tới 20 kg một cách tự nhiên. Đây có thể coi là một kỳ tích với bất kỳ người phụ nữ đang nuôi con nhỏ nào. Bí quyết của cô nằm ở bảng thời gian biểu chi tiết dưới đây:

7h: Jessica thức dậy và cho con gái ăn. Sau đó, cô dùng bữa sáng với một nửa lát bánh mỳ với lòng trắng trứng, ớt và pho mát không béo.

8h: Đi dạo phố với hôn phu Johnson và con gái. Cô cho biết: "Tôi cố gắng đi ít nhất là 14.000 bước mỗi ngày". Sau đó, bà mẹ trẻ tiếp tục dùng bữa nhẹ với dâu, chuối, dưa hoặc bưởi.

Khi mang bầu, trọng lượng của Jessica lên đến gần 80 kg

Khi mang bầu, trọng lượng của Jessica lên đến gần 80 kg

11h: Bốn ngày một tuần, Jessica tập luyện cùng huấn luyện viên Harley Pasternak. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 45 phút với các bài tập với bóng hoặc tạ, có tác dụng làm săn chắc vòng hai và bắp đùi.

12h30: Nếu là thứ tư, cô sẽ ở nhà tập luyện cùng mẹ và những người bạn của mình.

Để lấy lại vóc dáng gần như thời son rỗi, ngôi sao 32 tuổi cần phải cố gắng nhiều

Để lấy lại vóc dáng gần như thời son rỗi, ngôi sao 32 tuổi cần phải cố gắng nhiều

13h: Đây là thời điểm Jessica ăn bữa chính trong ngày với các món ăn yêu thích là salad rau chân vịt, thịt gà sa tế và lê.

14h: Bế con gái Maxwell đi dạo hoặc tập máy chạy bộ ở nhà. Sau khi tập, cô tự thưởng cho mình một cốc smoothie dâu rừng (loại đồ uống có dâu rừng và sữa chua).

18h30: Tắm và cho Maxwell đi ngủ. Sau đó Jessica ăn tối cùng mẹ với các món cá (cá da trơn hoặc cá rô phi), bông cải xanh, cà tím, măng tây. Món tráng miệng là socola.

22h: Đi ngủ

Mộc Lan

Trích nguồn: http://ngoisao.net/tin-tuc/lam-dep/2012/09/jessica-simpson-giam-20kg-sau-4-thang-sinh-212469/

Share

Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

 

Về Đông Trùng Hạ Thảo



Tin y học - Làm đẹp

Công dụng của nhân sâm - Sản phẩm nhân sâm tại nhansam.com Công dụng của nhân sâm - Sản phẩm nhân sâm tại nhansam.com Được biết đến công dụng của nhân sâm từ...
Cách phòng ngừa bệnh còi xương Cách phòng ngừa bệnh còi xương Bệnh còi xương là bệnh loạn dưỡng xương do...
Tia hi vọng cho những bệnh nhân ung thư buồng trứng Tia hi vọng cho những bệnh nhân ung thư buồng trứng Các nhà nghiên cứu Mỹ tại Bệnh viện Mayo ở...
Thuốc chắc xương 'không có lợi' trước bệnh ung thư vú Thuốc chắc xương 'không có lợi' trước bệnh ung thư vú Một cuộc thử nghiệm quan trọng nhằm đánh gi...
Ăn tối làm tăng cân Ăn tối làm tăng cân Buổi tối là giai đoạn cơ thể nghỉ n...

Copyright © 2001 - 2012 Dong Trung Ha Thao - Thực phẩm chức năng Dong trung ha thao. Phát triển bởi Thiết Kế Website Đẹp
đông trùng hạ thảo